د. حسام بدراوي يكتب: العمر وصمت الضجيج . التحرر من استبداد المشاعر

لاحظتُ أنه بمرور العمر فإن كبار السن لا يحبّون ولا يحزنون ولا يفرحون بنفس الحدة أو الشغف.
فما علاقة السن بذلك؟
ما الذي يتغيّر؟

نلاحظ مع مرور العمر أن المشاعر لا تعود تصرخ كما كانت.
الحب أقل اندفاعًا، الحزن أقل عصفًا، والفرح أقل ضجيجًا.
في البداية قد نظن أن القلب قد برد، أو أن الروح فقدت شغفها.
لكن الحقيقة قد تكون أبعد من ذلك بكثير.

أظن أن ما يتغيّر مع العمر ليس القدرة على الإحساس، بل علاقتنا بالإحساس.
في الشباب، نحب وكأن الحب خلاص أخير، ونحزن وكأن الفقد نهاية العالم، ونفرح وكأن اللحظة لن تتكرر.
نعيش المشاعر بكامل حدّتها قبل تكرارها، ولأننا نعيش الزمن بوهم الأبدية.

ومع التجربة، تتكسّر الأوهام واحدةً تلو الأخرى.
نتعلّم أن كل شيء يمر، وأن المشاعر — مهما عظمت — لا تُخلّد ولا تُفني.
حينها، لا تنطفئ النار… بل تتحول إلى جمرٍ دافئ.
نحب دون امتلاك، ونحزن دون انهيار، ونفرح دون خوف من الزوال.

يصبح القلب أقل صخبًا، لكنه أكثر عمقًا.
أقل اندفاعًا، لكنه أكثر صدقًا.
نكتشف أن الدراما كانت استنزافًا، وأن بعض المشاعر كانت صراخًا لا ضرورة له.

فنبدأ، دون أن نشعر، في اقتصادٍ عاطفي حكيم.
نختار ما يستحق الحزن، ومن يستحق الحب، وما يستحق أن يمرّ في صمت.

وتدعم هذا التحول دراسات علم النفس العصبي.
تشير إلى أن التقدم في العمر لا يُضعف المشاعر بقدر ما يعيد تنظيمها.
فمع الخبرة وتكرار التجارب، يصبح الدماغ أقل اندفاعًا في استجابته الانفعالية، وأكثر قدرة على التقييم والاحتواء.
تقل حدّة ردود الفعل، لا لأن الإحساس قد تلاشى، بل لأن العقل تعلّم أن يضع مسافة بين الشعور والانفجار به.

وتشير أبحاث علم النفس الإيجابي إلى أن الإنسان مع العمر يميل إلى الانتقاء.
ينتقي ما يمنحه طمأنينة ومعنى، ويتجنب ما يستنزف طاقته العاطفية دون جدوى.
وهكذا يتحول الإحساس من صرخةٍ عابرة إلى وعيٍ مقيم، ومن انفعالٍ فوري إلى شعورٍ مُدار بحكمة.

الفرح لا يختفي، لكنه يغيّر صوته.
لا يعود يطلب تصفيقًا، ولا يفرض نفسه على العالم.
يصمت الضجيج ويصير فرحًا في مساء هادئ، أو لحظة طمأنينة بلا سبب واضح.

وحين نرى كبار السن أقل انفعالًا، فلنحذر من إساءة الفهم.
ليسوا أقل شعورًا… بل أقل حاجة لإثبات شعورهم.
مع العمر، لا نموت عاطفيًا، بل نتحرر من استبداد المشاعر، ونتعلّم أخيرًا أن نكون معها… لا أسرى لها.

ومع ذلك، لا أخفي عن نفسي هذا السؤال المقلق.
هل ما نسمّيه نضجًا هو دومًا اختيارٌ واعٍ؟
أم أن للعمر أثره الصامت، البيولوجي، الذي يُخفف حدّة المشاعر فعلًا، لا حكمةً بل خفوتًا؟

ربما الحقيقة تقع في المسافة بين الأمرين.
ربما نتعلّم كيف نحتوي مشاعرنا، وفي الوقت نفسه تفقد بعض المشاعر حدّتها الطبيعية بفعل الزمن.
لا كخسارة، بل كتبدّلٍ في الشكل.

لست متأكدًا إن كنا نهدأ لأننا فهمنا الحياة…
أم لأن الحياة أرهقت قدرتنا على الصراخ.
لكنني متأكد من شيء واحد:
أن الصمت الذي يأتي بعد الضجيج ليس دائمًا موتًا،
أحيانًا يكون شكلًا آخر للحياة، أقل صخبًا… وأكثر صدقًا.

Age and the Silence After the Noise
On Liberation from the Tyranny of Emotions
By Hossam Badrawi

I have noticed that as the years pass, older people do not love, grieve, or rejoice with the same intensity or passion as before.
What is the relationship between age and this change?
What is it that truly transforms?

With time, we notice that emotions no longer scream as they once did.
Love becomes less reckless, sorrow less devastating, joy less noisy.
At first, we might assume the heart has grown cold,
or that the soul has lost its fire.
But the truth may lie far deeper.

I believe that what changes with age is not our capacity to feel, but our relationship with feeling itself.
In youth, we love as if love were a final salvation,
we grieve as if loss were the end of the world,
and we rejoice as if the moment would never return.
We live emotions at their highest pitch, before repetition dulls them,
and because we inhabit time under the illusion of eternity.

With experience, illusions shatter one by one.
We learn that everything passes,
and that emotions—no matter how immense—
neither immortalize nor annihilate us.
Then the fire does not go out… it turns into warm embers.

We love without possession, we grieve without collapse, and we rejoice without fearing disappearance.
The heart becomes quieter, but deeper.
Less impulsive, yet more sincere.
We discover that drama was exhaustion,
and that some emotions were needless screams.

So, without noticing, we begin a wise emotional economy.
We choose what deserves our sorrow,
who deserves our love,
and what is best allowed to pass in silence.

Neuroscientific psychology supports this transformation.
Studies suggest that aging does not weaken emotions as much as it reorganizes them.
With experience and repeated encounters, the brain becomes less impulsive in its emotional responses,
more capable of evaluation and containment.
Reactions lose their sharpness not because feeling has vanished,
but because the mind has learned to place distance
between emotion and emotional explosion.

Research in positive psychology indicates that with age, humans tend to select what offers peace and meaning.
They avoid what drains emotional energy without purpose.
Thus, feeling shifts from a fleeting cry to a settled awareness,
from immediate reaction to emotion governed by wisdom.

Joy does not disappear—it changes its voice.
It no longer demands applause,
nor insists on occupying the world.
The noise falls silent,
and joy becomes an evening of quiet light,
or a moment of reassurance with no clear cause.

When we see the elderly as less emotionally expressive, we must beware of misunderstanding them.
They are not less feeling—
they simply have less need to prove their feelings.

With age, we do not die emotionally; we are liberated from the tyranny of emotions.
We finally learn to live with them—
not as prisoners, but as companions.

Yet I cannot hide from myself this unsettling question.
Is what we call maturity always a conscious choice?
Or does age exert its own silent, biological influence,
truly softening emotions—not out of wisdom, but out of fading?

Perhaps the truth lies somewhere in between.
Perhaps we learn how to contain our emotions,
while at the same time some of them naturally lose their intensity with time.
Not as a loss,
but as a change of form.

I am not certain whether we grow calmer because we have understood life—
or because life has exhausted our capacity to scream.
But I am certain of one thing:
the silence that follows the noise is not always death.
Sometimes,
it is another form of life—
quieter…
and more truthful.